det varierer fra person til person. prøv med 3-4 ruter en dag, og mål ketosen på kvelden. det er iallefall det tipset jeg har fått
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
|