[ThomasEdison]

Er snart ferdig med andre uka av introduksjonsfasen, og så langt viser vekta en oppgang (!) på 1 kilo, og målebåndet fortsatt samme mål. Noen som har tips!?

Her mat for en dag:
Frokost: ca 140 gram salat (Isberg, gulrot og rødkål), 125 gram strandaskinke, 140 gram feta ost med rapsolje, oregano, basilikum
Lunsj: 100 gram isberg salat, 200 gram biffstrimler, 3 egg, 20 gram vita smør
Etter-lunsj: 70 gram parmaskinke (uten sukker), 130 gram salat (isberg, gulrot og rødkål), 75 gram rømme
Middag: 100 gram biff, 2 egg, 20 gram vita smør, 20 gram jarlsberg ost
Kveldsmat: 2 egg, 150 gram laks, 20 gram vita smør
2 Advantage bar 2 net carbs

Er i BMI gruppa normal (0,5 BMI til jeg er i gruppa overvektig), og ønsker å bli kvitt kulemagen.

2,5 - 3 liter vann pr. dag. Ketose teststripene viser vanligvis middels lilla farge.


Hva gjør jeg feil?