[Nille]

Opprinnelig lagt inn av ThomasEdison

Takk for svar, jeg tar Nille sine råd til følge og dropper salat, salt, ost, rømme og advantage barene.

Jeg har lest de første 9 kapitlene (som omhandler 14 dagers introduksjonsfasen) i den norske oversettelsen flere ganger, men ser jo at jeg har bommet på gulrot og rødkål (ferdigsalat).

Smør, rømme og ost la jeg til bare for å få opp fettprosenten. Hvordan skal jeg få den opp nå, dersom jeg trenger det?

Fortsett med salat, for all del, men kanskje en annen blanding ? Om du bruker ferdigsalat er "favorittsalat" - den med mest variasjon i. Prøv den du. Du behøver ikke kutte ut salt heller, bare en kort periode for å se om det hjelper og ellers bare kutte ned kanskje - til en eller to ganger pr uke (rett etter veiedag ! ). Cluet er ikke å kutte UT alt men NED !

Men om du velger å droppe disse tingene kan du legge de til igjen om en uke eller to, en hver uke, så du finner ut av hvilke av dem som stopper deg ?

Smør og oljer (så lange de er kaldpressede) er helt greitt. Prøv meierismør isteden for den margarinen du bruker f.eks.