|
Sv: Går ikke ned i vekt, Hjelp!
Har du lest boka ?
Hva spiser du ? Nok grønnsaker, proteiner og fett er viktig. Den vanligste feilen er at folk spiser feil. Eller for mye/for lite. Kan du poste en typisk dagsmeny, med mengder, så ser vi på det ?
Drikker du nok vann ?
Noen opplever stans eller manglende vekttap om de
- drikker for lite vann
- drikker for mye koffeinholdige drikkevarer
- drikker for mye kunstig søtet drikke
- inntar for mye kunstig søtstoff
- inntar for mye kunstig søtet "mat" godteri, barer etc.
- tar spesielle medisiner, spesielt noen anti depressiva og sovemedisiner kan føre til vektøkning
- har udiagnostiert stoffskifte problem
- har PCOS og/eller insulinresistens
- Spiser for lite (under 15 karber pr dag)
- Spiser for mye (skjulte karber eller for store porsjoner)
- Spiser for mye ost og meieriprodukter (mange reagerer på det)
Det kan være mange årsaker, men uten å vite hva du spiser etc. er det umulig å si om hva ditt problem kan være. Det er skjeldent at man ikke tar av på Ketolysekuren om man gjør den riktig !
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|