Vis enkelt innlegg
Gammel 14-06-06, 09:25   #1
Seigdama
Medlem
 
Medlem siden: Jun 2006
Hvor: Oslo city, hvem skulle trodd...
Alder: 41
Innlegg: 50
Seigdama er ny på veien

En slags pølsegrateng :)

Jeg synes det var veldig godt altså

Du trenger:

150 gram brokkoli
150 gram blomkål
150 gram kyllingpølse (eller vanlig pølse...)
100 gram bacon

4 egg
1,5 dl fløte
1,5 dl vann
salt og pepper
Ost

Sett stekeovnen på ca 200 grader.
Kok brokkolien og blomkålen til den er bittelitt myk. Skjær bacon og pølsene i biter og stek baconet i panna.

Fordel alt dette i en ildfast form. Miks sammen egg, vann, fløte, salt og pepper (jeg hadde i litt oregano også og hell over i formen. Strø masse ost oppå og stek i ovnen i ca 25 minutter.

Godt både til middag og lunch

Seigdama er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat