Og enda så skrev du ikke omega-3 og omega-6.... 
Det som er best å steke i er cocosa kokosfett som du får på helsekost.
Dernest er det smør som er bra å steke i.
Ved lav varme går det an med olivenolje, rapsolje og avokadoolje.
Og med dette har jeg sagt hva slags fett som er bra også. Alle de tre nevnte oljene kan du bruke på salater.
NB: Oljene MÅ være kaldpresset/xtra virgin
Solsikkeolje, soyaolje, maisolje og alle slags margariner (Soft, Melange, Vita, Brelett, Per m.m.) ER HELSESKADELIG OG BØR KUN BRUKES UNNTAKSVIS! 
Det var det korteste jeg klarte å si om dette temaet, uten å forklare noe om hvordan...
__________________
Jeg tiltrekker meg det jeg trenger for å være i balanse! bla-bla-bla
|