[Nille]

Kroppen stanser ikke alltid automatisk av seg sjøl. Om han er "ferdig slanket" ville jeg ha gått for pre-vedlikeholds delen av Atkins. Dvs. legg til karbe holdige matvarer med å plusse på 10 karber pr uke til vekttapet stanser opp. Som regel vil man gå opp en kilo eller to ved denne omleggingen, så om han tar av et par kilo for mye er det ok på ha noe å gå på.

Hva slags mat som skal legges til ? Og hvordan ?

Regner med at kan allerede spiser en del av dette, men denne rekkefølgen av matvarer er utrolig smart å følge. Men som sagt, med 10 gram isteden for 5 pr uke. Til slutt er man på et tilsvarende Lindberg kosthold og da er det bare å nyte livet !

Uke
1. Mer salat og grønnsaker
2. Friske oster (som cottage cheese etc)
3. Frø og nøtter
4. Bær og meloner
5. Vin & andre lavkarbo spiritus
6. Belgfrukter, bønner
7. Frukt (utenom bær og meloner)
8. Stivelsesholdige grønnsaker
9. Korn