[monkey]

Jag är inne på samma spår/tanke. Jag har gått ner 10 kilo men sen är det stopp och jag sliter. I huvudet har jag en platespiller som hakat sig upp och hela tiden spelar samma spår "du är tjock, du är ful, du är fet, du kan inte gå ner i vikt....osv" och jag får inte ut de tankarna. Jag försöker se mig själv i ögonen i spegeln varje morgon (har inte gjort det på flera år - ser mig knappt i en spegel om jag kan undvika) och säga Godmorgon! Jag är bra! Jag är vacker... och sånt. Känns lite dumt, men det känns bättre iallafall. Lyckas inte göra detta varje dag dock..

Sen har jag köpt en bok som heter Tankekuren som handlar om att vi 85% av tiden går på autopilot och gör ting omedvetet. I detta kan vi ha skaffat oss en del osunda ovanor som vi gör - helt omedvetet, så det handlar om att bryta dessa vanor. Jag håller inte med om alla slutsatser författarna har gjort, men grundidén är intressant så jag ska försöka genomföra upplägget och se vad det gör.

Jag är helt övertygad om att vårt eget psyke kan förstöra för oss själva.