[Fridolina]

Opprinnelig lagt inn av Fjonken

For stort inntak av proteiner fører til omdanning til fett som lagers på kroppen. Derfor anbefales det et normalt inntak på 1 gr pr kilo kroppsvekt pr dag. Trener du kan du øke til 1,5-2 g pr kilo kroppsvekt pr dag, alt etter hvor mye og hvor hardt du trener.

For mye proteiner gjør deg altså feit på samme måte som for mye karber..

oj oj..dette visste jag ikke.. så viss jag veier 70 kg så ska jag ikke spise mer en 70gr proteiner..
Er det lett å spise for mye då når man går på ketolysedieten?eller er det bare i eksteme fall noen spiser for mye,og ikke går det av den grunn..
Spiser jo egg till frukost,en del ost og alltid kjøtt till middag..ska jag kanskje regne på proteiner også??