|
Sv: Ketose på proteinrik mat- gunstig?
Opprinnelig lagt inn av Nille
Det er tvilsomt at koffein virker inn på ketosen. Det finnes noen studier som indikerer at koffein hos noen kan forårsake blodsukkerstigning. Det har effekt på insulinet. Studiene går ut på at man spiser 50 gram glucose, fulgt av en dose koffein. Dette er ikke en lavkarbo situasjon, som under f.eks. Atkins induksjon inntar kun 20 gram karbohydrater, - mest i form av grønnsaker, spredd utover hele dagen.
Mange lavkarbo tilhengere inntar koffeinholdig drikke uten noe problem eller stans i vekttap. Dessverre er det også mange som er ømfintlige. Personer med sterk insulinresistens kutte ned, eller kanskje kutte koffein helt ut. Hvis man har hatt en jevnt vekttap som så stopper helt opp, OG man følger planen etter boka, kan det være en god ide å kutte ut koffein for en periode for å se om det hjelper.
Bare et lite innspill, i natten....
undersøkelser har vist at koffein kan øke blodsukkerutskillelsen fra levra, og således påvirke insulinutskillelsen. MEN! Når man er i ketose, da har man tømt levras sukkerlager, sant? Nix sukker/glucose å skille ut? Ergo nix blodsukkerstigning, -nix insulinutskillelse? Eller? |