Vis enkelt innlegg
Gammel 24-09-04, 03:10   #1
nalana
Seniormedlem
 
nalana sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Arendal
Innlegg: 1.919
nalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt av

Nalanas gratinerte retter:


Torsk i fettbad ; )


Ingredienser:

200 - 300 gram torsk pr porsjon
1 ss smør "
1 - 2 ss fløte " (eventuelt, bruker ikke det hver gang)
20 gram hvit ost pr porsjon

Det krydderet du selv liker til torsk, jeg bruker karri, piri piri, pepper, havsalt



Fremgansgsmåte:

Jeg synes denne retten er veldig grei å tilberede i microen. Legger da passe mengde torsk på en tallerken. Krydrer godt med mine yndlingskrydder. Legger på 1 ss smør, og heller eventuelt over en skvett fløte. Legger 3 - 4 osteskiver over og setter i microen på full varme i 4 - 6 min, avhengig av om den var frossen først eller ei.
Hvis du ønsker litt farge og sprø konsistens på osten så må du gjerne bruke stekeovn i stedet.


Pek og trykk på bildet for å se større versjon.

Vedlagte bilder
Filtype: jpg krympet gratinert torsk.jpg (111,0 KB, 39 visninger)
__________________
:sa Nalana
Replace one worry with another, thats the secret of life

Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste

Sist redigert av nalana : 24-09-04 kl 07:49. Årsak: oppskrift
nalana er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen. Svar med sitat