|
Sv: Forslag til styrketrening hjemme?
Jeg trener styrke med fitnessball og pilates. Har også trent styrke med strikker, men likte ikke den akkurat. De øvelsene var så kronglete at jeg aldri helt fikk dreisen på det.
Ellers kan du trene styrke med noen manualer og en og annen øvelse fra f.eks. www.iform.nu Der inne ligger et vell av ulike styrketreningsprogrammer som overhodet ikke krever noe annet utstyr enn litt pågangsmot og litt vilje.. Skal du trene opp legger, lår, rumpe og korsrygg vil jeg anbefale stavgang i kupert terreng. En meget effektiv metode for å få sprettrumpe og stramme lår. |