Hvis du tar for deg listen til Atkins og ser på mengden kontra det du får i deg så ser du klart om du får i deg nok. Vil vel først og fremst tro at du tar alt for lite krom. Og hvor er omega3 og omega6'en? Enig med Iset om at du burde ved neste korsvei bytte over til ikke-kjemiske vitaminpreparater. Det er et uttall bra på norske markedet. Bl.a. er Solaray sine produkter bra. Eller hvis du har anledning til å ta en svenske-tur så får du tre ganger så sterke vitaminpreparater der til samme eller lavere pris. Jeg bruker Mivi-total plus som er en flytende vitamintilskudd fra Donsbach sammen med Kalium, Krom, Magnesium og litt personlig annet snusk og har funnet ut at det er det som dekker best for meg. Eller så kan man jo, hvis man vil og har råd, bestille Atkins egen vitaminformel via nettet.
Men det er ikke lett dette med vitaminer og mineraler. Et for stort overskudd av en vitamin eller mineral kan forskyve hele balansen og gjøre vondt verre, samt at de ofte er avhengig av hverandre for å kunne taes opp optimalt i kroppen.
__________________
|