|
Sv: Hva skal spises før en heftig kraftprøve?
Opprinnelig lagt inn av Melania
Du generaliserer noe helt utrolig! lavkarbo. Jeg tror definitivt ikke at det er gjengs å bare trene på fett nei, og jeg tror heller ikke det er nødvendig for å gå ned i vekt. Min erfaring er at jo mer jeg trener jo mer tåler jeg karbohydrater, når det er sagt inntar jeg jeg ikke spesielt mye karbohydrater før eller etter trening, men jeg meget bevist på hva jeg spiser fordi jeg ønsker å få maksimalt ut av treningen.
Jeg er heller ingen idrettsutøver, men jeg er opptatt av å få mest mulig ettekt av treningen på kortest mulig tid. Med full jobb, og 2 små barn har jeg ikke tid til å bruke flere timer om dagen på trening. Kostholdet er en viktig del av treningen, dvs hvis du ikke spiser riktig er det ingen selvfølge at man går ned i vekt selv om man trener. Selv trener jeg med personlig trener 1 gang i uken, og har i tillegg gjevnlig oppfølging av ernærningsfysiolog.
Nemlig!! Som jeg skulle sagt det selv . |