[wasabi]

Hvis du skal drikke så mange smoothier om dagen vil du som nevnt over gå ned i vekt.
Men frukt i den konsistensen taes raskt opp i kroppen og blir ikke like god energi.Jeg anbefasler derfor å supplere med noe mer fast føde ved siden av.Gjerne kjøtt (fisk og fugl),egg og el fett (udo`s choice,vitago oljeblanding el.liknende som inneholder enumettede,flerumettede syrer og omega 3).Dette påvirker måltidet slik at det bruker lenger tid gjennom systemet,og dermed vil du få mer næringsstoffer,ha jevnere blodsukker og samtidig gå ned i vekt uten å redusere livskvaliteten din.
Du kan også kjøpe fiber tilskudd i pulver el pille form.Dette hjelper også.

Men bare smoothies kan i lengden gi deg mangler (sykdommer). Magen trenger fast føde.Fast føde krever også energi-som igjen øker forbrenningen.
Men pass på og ikke spis/drikk smoothies nær sengetid.Det kan ødelegge søvnkvaliteten din,og heller gjøre at du legger på deg (da dette er forbruksenergi-som du ikke trenger så sent).