|
Sv: Hva skal spises før en heftig kraftprøve?
Jeg sier ikke at JEG spiser karber før trening, men jeg sier at jeg er bevisst hva jeg spiser før trening; feks protein shake. Det jeg reagerer på er The Monks uttalelse om at 90% av alle lavkarboere ikke trenger å tenke på hva de skal spise før/etter trening. Etter et havlt år med mye trening har jeg defintitvt funnet ut at kroppen yter bedre med riktig matinntak før/etter trening. Klarer jeg å yte feks 20% mer, så forbrenner jeg mye mer også.
__________________
Melanias vei til ett lettere liv! 
- Januar 06 til Oktober 06 = -30kg!
- Vekt 30.01.07: 73 
Mål for 2007: tilbake til Match vekt 68kg og holde meg der, bli MILF, bli glad i meg selv og gripe alle muligheter!
|