Tråd: Mange spørsmål fra en nybegynner
Vis enkelt innlegg
Gammel 10-07-06, 11:50   #3
nalana
Seniormedlem
 
nalana sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Arendal
Innlegg: 1.919
nalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt av

Sv: Mange spørsmål fra en nybegynner

Hvis du spiser 3 måltider om dagen, så er det jo passelig med 5 karber til frokosten. 3 x 5 = 15
Det går sikkert bra om du spiser 4 måltider også, bare et par av dem har litt færre karber enn frokosten. Bruk næringstabellen vi har her inne på ressurser og en vekt i begynnelsen til du husker hvor mye du kan ha av hver vare. Det blir en vane og er ikke så tungvindt som det høres ut.

Og angående fettet; så kan du jo prøve smoothie med fløte eller olje, eller bruke olje som kosttilskudd. Jeg har bestilt MCT-olja og gleder meg til å hente den i dag! : )

__________________
:sa Nalana
Replace one worry with another, thats the secret of life

Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste
nalana er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen. Svar med sitat