[Miriam]

Har i 5 år ikke kunne trent som før(Drev aktiv med idrett i mange år) pga bekkenplager men siden begynnelsen av juni har jeg endelig klart å gå turer og da raske turer på flat mark. Går med staver. Dette er et mirakel for meg.
Går tur annenhver dag. Hver kveld tar jeg mellom 70-100 situp og 20 push ups. Merker at formen er mye bedre og magen vesentlig strammere. Så jeg ser jo at det har effekt men vekten er ikke så mye redusert. Skal ikke ned så veldig mye.

Men nå og da sniker det i meg en stemme at dette ikke er bra nok. Er jo fra gammelt av vant til å trene hardt og mye.
Men kroppen min tillater ikke mere enn det og jeg må bygge opp fysikken. Har i løpet av de siste 5 årene hatt så mye tilbakefall hvor jeg har igjen blitt så dårlig i ledd og bekken.

Ikike sant at 20-40 minutters gange så hyppig er bra?