|
Sv: Hvor går deres grense for å trene?
Henger meg på Nilles innlegg.
En stor del av treningen og resultatene er hvile.Hvis kroppen gir deg noen hint om at du skal hvile-så gjør det med god samvittighet.Hvis du fortsetter setter du kroppen i en katabol fase,hvor du kun bryter ned istedenfor å bygge opp.Immunforsvaret ditt vil senkes,og du er da også mer mottakelig for sykdommer.
Hvil og du kommer bedre tilbake. |