|
Sv: Vedlikeholdskosthold.
Opprinnelig lagt inn av paprika
Hva med fett? Hvis jeg spiser mer karbo må jeg nødvendigvis kutte ned en del på fettet?
Hvis du vil øke karbene behøver du ikke nødvendigvis kutte ned på fettet, om du setter sammen måltidene rett. Du kan f.eks. legge et fettfattig, men karborikt måltid til kvelden, som siste måltid. Så lenge du ikke spiser fett etter dette, og det gjør du jo ikke, fordi du sover til neste dag, er dette en grei måte å øke karbene på. Bare vær obs på at du kan få lyst på mer karber morgenen etter, men da gjelder det å ikke gi etter for det. |