[donjuanwannabe]

Som Iset sier så inneholder frukt mye karbohydrater, selv om disse er naturlige så må du unngå disse i begynnelsen når du skal være under 20 g karbo pr. dag. Lær deg å telle karbo i begynnelsen så blir det lettere etterhvert å finne ut hvor mange karbohydrater du har spist i løpet av dagen. Kjøp deg en kjøkkenvekt og begynn å vei grønnsakene Ja, grønnsaker kan du spise. De inneholder lite karbohydrater.

Cola light inneholder jo mest vann og litt smak, e stoffer og kunstig søtning. Selv om det ikke er noen karbohydrater så kan det kunstige søtstoffet gjøre at du blir mer sulten og minsker vekttap for deg. Så vær på vakt, ikke drikk for mye. I tillegg så er kunstig søtstoff veldig usunt så ikke drikk for mye grunnet det også.