|
Sv: Er min treningsmengde bra nok?
Du må høre mer på bekkenet ditt enn å tenke på hva som er bra treningsmengde. Det du tåler og trene er bra. Tåler du lite i en periode så får det bli lite, tåler du mer i perioder så er det kjempefint.
Du trener en enorm mengde i forhold til det jeg greier og ønsker og med bekkenproblemer å slite med så synes jeg det ser kjempeflott ut det du gjennomfører 
Jeg kan endel stabiliserende styrkeøvelser beregnet på oppbygging av muskler i bekken, rop ut om du vil ha beskrivelse av disse. De skal holde bekkenet mer på plass ved hjelp av muskelatur  |