|
Sv: muskelkramper?
Leggkramper.. jo takk har hatt endel av dem under mine tre svangerskap.. Det som hjalp for meg var å massere leggene godt før jeg la meg for å sove. Dessuten hjelper det å sette hælen i gulvet og tøye ut mens krampa tar deg, samt gi leggen en god omgang massasje rett etter at krampa har gitt seg. Magnesiumtilskudd har fjernet mine treningskramper. Så det vet jeg virker godt. Husk å ta magnesiumtilskuddet rett FØR du køyer.. eller rett før trening som jeg gjør. |