[Aadna]

Opprinnelig lagt inn av Fjonken

Supler egget ditt med bacon du og mye fett så går du ned i vekt. På Aktins induksjon bør du faktisk få i deg så mye som 70/75% fett pr dag. Ellers er fordelingen slik: 5% karber, 20-25% proteiner.
Mye fett inn, gir mye fett ut.. utrolig nok.

ser den dag lista her bra ut ? eventuelt noen som kan hjelpe meg med en bedre?

Frokost : Egg , bacon , sopp , kinakål , agurk og paprika

Lunsj: kinakål ,agurk , tomat , sopp,paprika,tomat

Mellommåltid: Egg , bacon , sopp , kinakål , agurk og paprika

Middag:
Torsk medsopp kinakål , agurk og paprika++

Kveldsmat:kinakål ,agurk , tomat , sopp,paprika,tomat