[Nille]

Opprinnelig lagt inn av Siljevanilje

ehm ingen trening sålangt , hverken magedans dvd eller pilates.
ryggen har trengt sårt hvile når jeg endelig er hjemme fra jobb.

Excuses, excuses.....
Min rygg har blitt mye bedre etter at jeg begynte med Pilates. Og jeg merker straks om jeg sluntrer unna. Kontakt gjerne fysioterapeut eller lege for å få vite hva øvelser du kan/ikke kan gjøre. Jeg har to prolapser i ryggen og to separate fysioterapeuter har sagt pilatesøvelser er helt topp fordi det styrker mage/rygg muskelaturen. Magedans er noe anderledes, der gjør du øvelser du kanskje bør vente med til muskelaturen er litt sterkere.

Det er bare å komme igang !!