|
Sv: Gjenstridig magefett.
Opprinnelig lagt inn av themonk
Riktig som Lotusia sier her. Situps hjelper ikke mot magefettet. Helst jogging/løping eller eventuelt sykling. Dette får sirkulasjonen i gang på en måte som ikke styrkeøvelser kan. Erfaringsmessig (i alle fall etter det jeg har lest) så er det dette som må til for å bli kvitt fett på kjipe plasser. (Mage, hofter, innside lår)
Driver med det også jeg. Driver med gløping siden kondisjonen min ikke er så god ennå at jeg kan jogge uavbrutt. Dessuten kjører jeg jo stavgang i blandet Nordic running og stepp flere ganger i uka. Situps og annen styrketrening av mage og rygg er forøvrig nødvendig fordi jeg må ha sterke magemuskler før en evt. bukplastikk. Sliter med eksem mellom valkene og da er bukplastikk den beste permanente løsningen. Så derfor kombinerer jeg kondisjonstrening og styrketrening. Blir ca 50/ 50. |