|
Sv: Mat etter trenning
Opprinnelig lagt inn av Karin
Ja, der er jo ikke jeg den rette til å si noe. . . Men jeg har hørt Kjersti Grini & co snakke om at de må få i seg noen bananer. . .
Dermed tolker jeg det sånn at det er lurt å få i seg noen raske næringsstoffer, som man får med f eks banan. Og så spise noe skikkelig når man har dusjet og kommet seg hjem.
Hørtes det fornuftig ut for deg. . .???
For meg er dette helt ufornuftig. Det musklene trenger både før og spesielt etter trening for å reparere og bygge seg opp igjen er protein, protein og atter protein. Fjonken har helt rett der.
Jan. |