Tråd: Mat etter trening
Vis enkelt innlegg
Gammel 07-08-06, 14:08   #11
Kristian
Seniormedlem
 
Kristian sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: M & R
Alder: 58
Innlegg: 1.443
Kristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt av

Sv: Mat etter trening

Det første du skal spise etter trening er det du vil at kroppen skal forbrenne. For min del er det fett. Hiver du innpå bare protein risikerer du at kroppen forbrenner muskler fremfor fettlager. etter fett eller eventuelt karbo så skal en spise noe protein slik at musklene har noe å reparere av.
Jeg har erfart at det er lurt å spise rett etter trening for hvis jeg venter for lenge så har jeg lett for å overspise. Men det er sjelden jeg slipper til bordet før jeg har dusjet da
Kristian er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten Svar med sitat