|
Sv: Mat etter trening
Er det greit med inntak av to Fiberrik før hard trening? Jeg trente knallhard kondisjon og styrke i dag og tok bare en proteinshake med mct i før jeg dro på trening. Det kjente jeg ble lite å gå på. Var tom etter 1 time, men tyna meg i 45 min til.. Det holdt hardt. Skulle tro at de karbene som er i de klibrøda blir forbrent ganske raskt under trening. |