|
Sv: Mat etter trening
Opprinnelig lagt inn av Fjonken
Er det greit med inntak av to Fiberrik før hard trening?
De inneholder vel noe sånn som 5 gram carbs, eller noe? Skal vel ikke utgjøre den store forskjellen.
Proteinshake fungerer utrolig dårlig for min del i alle fall. Jeg anbefaler ingen å bruke det egentlig. Da må du i så fall ha MYE fett i. Spiser heller en bit ost. Eller en ølpøls. Det funker omtrent likt. Det beste er, etter min erfaring, å spise et vanlig måltid et par timer før trening. Og det samme igjen rett etter.
__________________
Power over others is weakness in disguise. True power lies within.
- Eckhart Tolle
|