|
Sv: Mat etter trening
[quote=themonk
Det beste er, etter min erfaring, å spise et vanlig måltid et par timer før trening. Og det samme igjen rett etter.[/quote]
Jeg trener som regel om morgenen, så da får jeg ikke tid til et større måltid. Må ha noe som går fort unna slik at jeg kan dra direkte på trening etter å ha levert unger i barnehagen. |