[Kristian]

Opprinnelig lagt inn av Fjonken

Driver med det også jeg. Driver med gløping siden kondisjonen min ikke er så god ennå at jeg kan jogge uavbrutt. Dessuten kjører jeg jo stavgang i blandet Nordic running og stepp flere ganger i uka. Situps og annen styrketrening av mage og rygg er forøvrig nødvendig fordi jeg må ha sterke magemuskler før en evt. bukplastikk. Sliter med eksem mellom valkene og da er bukplastikk den beste permanente løsningen. Så derfor kombinerer jeg kondisjonstrening og styrketrening. Blir ca 50/ 50.

Min erfaring er at det er de veldig lange øktene med lav intensitet som får ned kroppsvekten. For eksempel da jeg syklet rallarvegen i to dager sammen med familien ble beltet plutselig for stort. Dette har med at kroppen tilpasser seg til situasjonen. Er du på vandring vil kroppen kvitte seg med det som tynger reisen. Men hvem har vel tid til å være på vandring hele tiden.