|
Sv: Fett - Karber sammenheng
Er helt enig med deg at å telle kalorier blir helt umulig å følge. Da er det lettere å bare øke litt på karbene.
Jeg foretrekker grove knekkebrød til frokost og husmannsbrød til brødmåltid jeg er mer sulten på. makrell i tomat på jobb og middag uten potet, ris eller pasta.
Du må selv finne ut hva du tåler og følge med på vekten for det er lett for å la det gli ut og da kommer kiloene fort tilbake. |