Opprinnelig lagt inn av Aquella
Holder på å undersøke litt om atkins og lurer på om man kan spise så mye kjøtt, egg fisk osv som man vil under induksjonen? Jeg er ikke så glad i noen av grønnsakene som er tillatt, vil det ødelegge at jeg omtrent ikke spiser noe av det?
Også er jeg nesten avhengig av cola light/pepsi max, noen som vet om noen gode alternativer som er tillatt?
Du kan spise så mye du vil av kjøtt, egg, fisk etc. MEN ikke uten grønnsaker. Og da vil inntaker begrense seg selv. Du skal spise 20 karbohydrater pr dag - disse skal hvoedsaklig bestå av grønnsaker. Hvis du bare spiser kjøtt, egg og fisk har du et for ensidig kosthold, og det er garantert ikke sunt - det kan rett og slett være farlig og skadelig ! Atkins funker IKKE uten grønnsaker !
Både Cola light og Pepsi er søtet med Aspartame. Det anbefales ikke i det hele tatt. Dessuten er det koffein i dem og det virker inn på blodsukkeret. Resultat: ustabilt blodsukker, sultfølelse og søtsug. Du bør venne deg av med dem !
På Atkins skal du drikke minst 2.5 liter vann til dagen. Med sitron og limeskiver i er det kjempegodt. Skjær i båter og legg i fryseren, bruk dem som isbiter !
Ellers er linken Anne la ut en god begynnelse. Vil uansett ikke anbefale å starte med Atkins uten å ha lest boka først.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|