[Charmtassen]

Opprinnelig lagt inn av kals

har i denne perioden spist 10-15 karbohydrater daglig.

Jeg går også på ketolysekuren, men jeg spiser mellom 15 og 20 karbohydrater hver dag - og det er det anbefalingen går på i boka. Du skal ikke ligge under 15 karber pr. dag, så jeg tror du rett og slett får i deg for lite karbohydrater til å gå på ketolysekuren.

Jeg skriver opp alt jeg spiser (og drikker) i en egen bok (hvis du ikke vil lage dagbok som mange her gjør), og da regner jeg ut karbene for hvert måltid + resultatet for dagen. Har jeg ligget litt lavt til frokost og lunsj, så kan jeg unne meg litt ekstra til middag eller litt ekstra kveldskos. Det anbefales virkelig å skrive opp og regne nøye i begynnelsen, så det foreslår jeg at du gjør.

Som de andre sier også: Skriv inn her hva du spiser en normal dag, gjerne opplyse om høyde og vekt - så skal vi se om vi ikke klarer å finne ut hvorfor du står bom stille. Men først: øk karbene til over 15 g. pr. dag