|
Jeg er livredd for å gå opp igjen!
Nå som jeg har nådd målet mitt, kjenner jeg at jeg blir utrolig stressa ved tanken på å gå opp igjen. Jeg aner ikke hvor mange karber det er ok å ligge på om dagen når jeg ikke slanker meg. Dessuten er det mye lettere å ty til "bare litt" snacks her og der fordi jeg "har jo sluttet å slanke meg." Dritt. Dette er ca en dagsmeny:
Frokost: 1 fiberrik (eller er det fiber pluss? I alle fall de knekkebrødene fra Wasa som har rundt 4 karbo pr skive) med fettrikt pålegg av noe slag. Eks: skinke med italiensk salat el. Kaffe med en dæsj melk og 2 natreen suketter.
Lunsj: Salat og protein av noe slag. Dressing. Vann og te til drikke
Mellommåltid: 1 frukt, eks eple
Middag:Normal lavkarbo mat, men en bitteliten porsjon karbo (Ris, pasta el)
(Evt. kvelds: Samme som frokost)
Men så: FY! En smak ostepop, potetgull (ca en litt stor neve) eller et par sjokoladebiter. Hjelp! Jeg er så redd for å gå tilbake til dårlige vaner. Jeg må skjerpe meg!
Angst
__________________
Paprika, mamma til to
|