[Charmtassen]

Du har fått mange gode svar her! Super gjeng, dette her!
Jeg ville først og fremst minske på bruken av gullsalamien og baconsvor, bare sånn for å prøve "alt" mener jeg. Og så må du øke på grønnsakene som folk sier.

Lag en blandet salat med litt tomat, litt agurk, litt paprika, salat av noe slag (selvfølgelig ) eller annet du liker (og som er lov). Da regner du selvfølgelig ikke 100 gram på alt, og kan få et veldig godt tillegg til torsken eller kyllingen din.

Ser at Mofe foreslår MCT-olje også, og det kan jeg absolutt anbefale. Når jeg er flink og husker å ta denne hver dag, så merker jeg at jeg blir fortere mett og at vekta går jevnere nedover.
Tvi-tvi videre!