[jankph]

Det går helt fint å trene på ketolysekuren, både styrketrening og utholdenhetstrening. Du vil nok merke at du til å begynne med blir fortere sliten og ikke kan yte like mye like lenge som før. Bruker du pulsklokke vil du se at pulsen skyter i været raskere og holder seg jevnt over høyere selv med moderat belastning i forhold til tidligere. Men dette er forbigående. Etterhvert som kroppen og musklene venner seg av med sukker som brensel vil du, som jeg, kanskje oppdage at du faktisk blir mer utholden med det nye kostholdet enn hva du var før. Det er ihvertfall min erfaring, noe jeg fikk testet i dag: Etter en uke med ferie og så som så med lavkarbo-kostholdet skulle den vanlige 5-mils 2-timers treningsturen min på sykkel egentlig gå som en lek, siden jeg hadde masse raske karbohydrater i kroppen, men det skjedde ikke. Det jeg merket var at jeg ble sliten mye mye mye fortere i motbakkene, og det til tross for at pulsen lå adskillig lavere. For meg et tegn på at lavkarbokost er ypperlig treningskost.

Lykke til med kuren og vi hører gjerne om dine erfaringer.
Jan.