Hva er optimal treningspuls?
Jeg har vært og trent (!), og gikk på en slik en maskin, med pulsmåler. Hadde mellom 120 og 130 - er det bra? Jeg er 27 og veier 74.
Mener det er en måte å regne ut dette på, i forhold til alder og kilo og noe sånt.. noen som vet?
__________________
.
|