|
Sv: Hva er optimal treningspuls?
Det beste er å finne ut makspulsen din også trene slik at pulsen ligger på rundt 60% av makspuls. Makspulsen finner du ved å utføre en slik pulstest. X antall minutter på max av hva du kan greie. Har ikke detaljene, men det er det sikkert andre her som har. Har de det ikke så kan du gå inn på iform.no og stille spørsmålet ditt der. |