|
Sv: Når skal man øke karbohydrat inntaket?
Ville absolutt anbefale deg å begynne å plusse på karber allerede nå. Mellom 5 og 10 pr uke er vanlig. Når vekttapet ditt stanser helt opp et du hvor "din" grense går, og du holder deg rundt det når du vedlikeholder. Føler du for å ta av litt til, kutter du ned tilsvarende. De fleste har en buffersone på 10-30 karber hvor de hverken legger på seg eller tar av.
Lykke til !
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|