[Nille]

I tillegg til mofe´s spørsmål:

Hvor mange karber spiser du pr dag ?
Hva spiser du, kan du poste en typisk meny ?
Spiser du mye kunstig søtstoff ?
Spiser du store mengder meieriprodukter ?

De fleste som stanser opp etter et større vekttap, stanser opp fordi de rett og slett spiser FOR LITE. Det e ikke meningen at du skal gå på 20 kaber/induksjonsnivå mer enn 14 dager. Det er ikke farlig å gå lenger, - for all del, ligg på det nivået så lenge det funker. Men, for de fleste er det slik at kroppen før eller siden får nok. Den vil har MER. Det er vanlig å ha platåer som varer fra 1 til 4-6 uker uten at det er noe unormalt. Det er kroppen som stabiliserer seg. Så lenge du går ned (400 gram er ikke platå) så er kroppen din igang.

I de fleste tilfelle vil det imidlertidig hjelpå å ØKE karbene. Feilen de fleste gjør er å fortsette å kutte ned. Da tror kroppen dne sulter og sparer som bare f.... på alt den blir tilført.

Mitt råd er at du karrer deg over på vedvarende snarest mulig. Kutt ut kunstig søtstoff i den utstrekning du syns det er mulig (barer er fyfy), og begrens inntaket av kremfløte om du bruker en del av det. Øk med 5 karber pr uke. Bruk vedvarende stigen, den gir en god pekepinn på hva som belaster kroppen minst og gir best uttelling. Prøv det et par uker først, og funker det, så fortsetter du. Funker det ikke, så kan vi gå lenger inni "materien".

Her finner du litt info som er nyttig:

• • Hensikten med Vedvarende vekttap
  • Hvordan følge fase 2 - vedvarende vekttap
  • Vedvarendestigen - tilbakeføring av matvarer