|
Sv: er det viktig og spise salat til alle måltid ?
Paprika, løk, brokkoli, blomkål, sopp, vårløk, hvitløk, purre, squash, auberginer, agurk, tomat, brekkbønner, asparges, rosenkål... Har jeg glemt noen? Det er jo en jungel. De du bør holde deg unna er mais, poteter, kokt gulrot og kålrot, de to siste iallefall i smååå mengder om du skal spise dem.
Godt tilbehør du kan lage er feks. blomkålstappe eller blomkålris (kokt blomkål funker utmerket som "poteter" til feks. sausemat), stekt sopp og bacon, gjerne surret i fløte til en stuing, agurksalat med/uten rømme...
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
|