Når det gjelder å forandre seg, finnes det mye forskning og litteratur. En av de bedre (vitenskaplig dokumenterte) bøkene jeg kjenner til på området, som er skrevet for "lekfolk", er

"Changing for good" av Prochaska, Norcross og DiClemente (litt usikker på stavinga, har den på jobben).

De har analysert fasene mennesker gjennomgår i en suksessfull endringssituasjon, og laget et knall-opplegg for vanlige folk av det. Selv om jeg skriver den er for lekfolk, KAN den nok oppfattes som litt tung av noen.

Jeg har brukt den selv, som fagmann, og er særdeles fornøyd

Mennesker som med suksess endrer sin atferd, går igjennom seks faser, og for å kunne få til en faktisk endring bør man finne ut hvilket stadie/fase man er på, og jobbe utfra det.

Boka kan hjelpe deg til å ikke være deltaker på et vinnende lag, men å VÆRE et vinnende lag, for å videreføre metaforen til Goggen.