[Nille]

75 % fett betyr ikke at 75% av maten er fett, men at 75 energi prosent er det. Dvs. av alle kaloriene du spiser kommer 75% fra fett. Fett inneholder masse kalorier sp det er ikke så ille som det høres ut for. Men det er få lav karbo retninger som funker uten fett. Det er matens unike sammensetnin som gjør at de forskjellige retningene funker. Hverken Atkins, Ketolyse eller selv ikke Fedon Lindberg er lavfett.

Om du vil ha en lavkarbo diett med lite fett bør du velge South Beach dietten. Dessverre er det lite info om den her inne fordi det pr dato er få eller ingen som følger den her. Men du kan lese litt her: SOUTH BEACH DIETTEN

Det er den eneste som profilerer seg som lavfett.

Helmelk er forresten ikke anbefalt på noen av lavkarbo diettene. Melk er mettende of fortrenger plassen til vikrige matvarer, den er karborik og du kan få i deg de samme næringstoffene gjennom ost og andre meierivarer.

Mer riktig fett i maten gir helsegevinst for alle !