Ryp er styrketrening / kardio satt i system for bestmulig resultat.
Det er tre forskjellige programmer:
Grunnprogram
Ekstremmuskelvekst
maksimalfettforbrenning
Kostdelen er ikke lavkarbo , men de innser at noen tåler karbo dårlig og mener de bør innta det meste av karboen rett etter trening. De mener at man ikke bør gå under 100 gram karbo daglig , da det gir mindre muskelvekst.
Du finner heleprogrammet her:
http://www.tech-nutrition.com/default.asp?go=art&id=89
Det er foresten slik jeg trener.
__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det.
|