[BBB]

Opprinnelig lagt inn av Kristian

Du har forstått det BBB. De beste karbohydratene kommer fra Havre, selv foretrekker jeg müsli fra coop, den i plastpose. Havregrøt er også meget bra men da skal det være lange og langkokte. Både på grunn av smak og GI. Nøtter og mandler er også bra men ikke så mye frukt fordi fruktsukker går rett til fettlagring.

I see ...så du tenker mer i retning naturlig, grov kornet "frokostblandinger" med lav GI og styrer unna det med gøy GI (fruktose ol) i tilbehøret.
Hva med melk (laktose)? Liker havregrøt kokt på melk...hmmm, kan jo bruke fløte isteden kanskje?!?
Uvant å tenke at fy-mat er ja-mat

Du snakket om 1 skje olje og 3 skjeer fløte.
Mener du da siseskjeer eller teskjeer, og olje/fløte etter preferanse (men innen anbefalingene)?