[Borealis]

...skal jeg da satse på Lindberg/Atkins vedlikehold?

Jeg sitter her og leser, og trur snart jeg har totalforvirret meg sjøl!
Og jeg tror jeg har gjort samme feilen, som jeg har lest andre har gjort;
-jeg varierer mellom mengde karb`er, og mengde fett....og har ikke vært max obs på at når karbantallet går opp, må fettmengden gå ned....

Jeg spiser dog ikke MYE karb, men be meg ikke telle...
(Oki..rask hoderegning sier at jeg nok ligger mellom 70-100 gr karber pr.dag)

Jeg eter IKKE sukker, IKKE brød/mel, IKKE poteter, IKKE pasta/ris, ikke bananer, druer, etc....
Men, er dert kun når man er i ketose, at man skal spise "større mengder" fett?
Er f.ex mct bortkasta, om man ikke er i ketose? Skal jeg holde meg unna rømme, smør og fete oster? Er det MAGERT som gjelder da?
Anyone?

Ps. Jeg er 74 kg (0g av og til 73 kilo! ) og vil ned til 67-69...