[Nille]

Opprinnelig lagt inn av snuppa72, her.

1. Hvor mye egg og bacon kan man spise til frokost?
(Og er det rett om jeg tar 1 helt egg og 3 eggeplommer og en pakke bacon
og steker det i raps eller olivenolje og hvor mye væske skal man tilsette?Er
det rett om jeg tilsetter 1 ss væske pr egg?)

Så mye du blir komfortabelt mett, men ikke stappmett. Om du spiser en pakke bacon + 1 egg og 3 plommer blir du nok ganske mett ja. Om du skal lage "røre" jan du tilsette væske. Hvor mye er opp til deg (smak og behag). 1 ss pr egg høres greitt ut. Det er ikke noen bestemt regel.

Sitat:

2.Skal man unngå alt mel når man spiser på den måten Skaldeman sier?

Ja !

Sitat:

3.Har slitt med disse kiloene i noen år og håper jeg endelig kan endre til denne
livsstilen og gå ned til den vekten jeg vil veie uten å sprekke hver 3 uke

Om du klarer å spise etter Skaldemans prinspper i 3 uker vil du opplve en metthetsfølese som er helt spesiell. Du vil også merke at søtsuget etterhvert forsvinner og at apetitten går ned (ref. ditt punkt 1). Faren for å sprekke på Skaldeman og lavkarbo er adskillig mindre enn på Grete R og andre lavkalori-retninger, ganske enkelt fordi du ikke er sulten hele tiden(som iallefall jeg var da jeg prøvde den retningen!) Er du sukker avhengig eller har en eller form for spiseforstyrrelse (overspising el. lign.) tar det muligens litt lenger tid å komme inn i "rytmen", men det er fremdeles adskillig letttere enn lavkalori !

Til frokost kan du spise hva du vil. Skaldeman selv sier han gjerne spiser middag til froksot og omvendt. Spis det du har lyst på !