Vis enkelt innlegg
Gammel 24-09-06, 01:23   #1
snuppa72
Juniormedlem
 
snuppa72 sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Oslo
Alder: 53
Innlegg: 24
snuppa72 er på en erverdig vei
Wink

Kyllingwok :-)Nam

Kyllingwok

Dette trenger du:

400 gram strimlet kyllingfilet
1/2 mango hakket i terninger
Ca 1 boks babymais
Litt creme fraiche
Olivenolje eller rapsolje
Pepper

Dette gjør du;


Stek kylling i olje på sterk varme.
Hakk opp mango og babymais og tilsett det
i woken/pannen.
Så tilsetter du pepper etter smak og til slutt
rører du inn creme fraiche(etter smak).Du kan
eventuelt bruke matyoghurt eller naturelle yoghurt
isteden.
La det godgjøre seg noen minutter

Bon apetitt

snuppa72 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Skaldemans,Lavkarbo generelt Svar med sitat